我节食暴食十几年了，心里住着一个暴食小怪兽，她叫酥酥饼干，这些年来，她一直在我耳边灌输这9个观点。如果我想摆脱暴食，就必须一一驳斥这9个“暴食迷思”。今天，我正式回应第二个：我失败了，是因为我身材不好？
读完今天的内容，你将收获
太长，无法阅读
酥脆饼干说：你还好意思昂着头？你这肥肉太丢人了
我说：丰满=羞耻？我当时真的太无助了。
酥酥饼干说道：胖子脸上总是满是汗，真脏啊。
我说：流汗=脏？改变心态会成为我运动的动力
Crispy Cookie 说：你的妈妈带你买衣服真是太辛苦了，因为胖子穿什么都丑。
我说：服装店老板们，请你们反省一下自己，自己的服装品味是不是太差了？
Crispy Cookie 说：胖子会被朋友和同事瞧不起。你走到哪里都会成为笑柄。谁会喜欢胖子呢？
我说：把这归咎于我的身材是我过去一直避免的事情。
Crispy Cookie 说：你瘦下来很漂亮，可惜你太胖了
我说：追求美丽身材没有错，但是现在我真正应该考虑的是什么？
身材丰满，好尴尬
脆皮饼干说：你还记得初中时发生的事吗？
这是你决定改变自己的转折点，也是你摆脱肥胖身材的机会。那时你正处于青春期，身体曲线逐渐丰满，当你和一个比你小的小孩玩得开心时，她突然停下来盯着你的胸部，然后笑着说：“好大啊。”你忘记了当时的羞耻感吗？你还想被这样对待吗？难道你不应该尽一切努力摆脱肥胖身材吗？
我：这真是太丢脸了。
Crispbread 说：是的，肥胖真是丢脸。
我：我说的羞耻感是女性长期以来所遭受的自我攻击，特别是成年女性灌输给女孩的身体形象观念。
很少有人公开和我们讨论身高的问题，更何况同学们还经常拿身材来取笑那些长得更快的女孩子。
你不觉得这很可耻、很不正常吗？
我知道你害怕我因为与众不同而被别人排斥。比如青春期，别人还没开始发育的时候，你却在健康地成长。我们害怕自己是人群中的“异类”。你害怕我在人群中与众不同，所以你试图让我隐藏自己，用驼背来隐藏自己，用瘦弱和饥饿来隐藏自己。
不过别怕，我不再是那个无助的小女孩了。我清楚地相信，世界上的审美有很多种，人有高有矮有胖有瘦。有一群女孩天生就很丰满，这种状态下依然很美。
胖人总是汗流浃背，满身污垢。
酥脆饼干说道：胖了以后，夏天一动就满身是汗，好脏啊。
我说：我胖的时候确实容易出汗，但是出汗就等于脏，这是为什么呢？
Crispy Cookie 说道：满头大汗，让人看上去又油又脏。
我说：那我们换个角度想，如果一个人刚跑完步，气喘吁吁，汗水从发梢滴落，顺着脖子流到后背，你会不会觉得很脏？
Crispy Cookie 说道：我没有这种感觉，我感觉这个人很自律，很有活力。
我说：超重和肥胖不利于健康，我们当然要避免。我知道在你看来，肥胖的人总是容易出汗，看起来不舒服。所以我们可以通过运动彻底出汗，然后洗完澡后感觉神清气爽。
当然，我们可以有自己的好恶，但我们不必用它们来伤害自己。它们也可以成为改变的动力。
经过这么多年的节食和暴饮暴食，真的很感谢你“强迫”我参加各种运动，让我收获了一群好朋友，也让我在运动后获得了焕然一新的体验。
胖人穿什么都丑
Cracker说：你还记得小时候妈妈带你去买衣服吗？你挨家挨户试了很多衣服，但都太紧了。你越穿越丑。胖子穿什么都丑。
我说：我当时的表情、姿势是什么样的？
脆饼说：你面色阴沉，皱着眉头，不情愿地撅着嘴唇，一直弯着腰，试图隐藏自己。
我说：我买不到合适的衣服，是不是因为：
你看，没有人喜欢一张愤怒的脸，也没有人喜欢一具因不安全感而蜷缩起来的身体，更不用说把不合适的衣服强行穿在身上的尴尬了。
所以，胖子并不是穿什么都难看，而是脸上的表情、挺直的身姿、以及穿衣方式影响了他们的外貌。
胖子不会受人喜爱，做什么事都会失败。
Crispy Cookie 说：你的失败全都是因为你的身材。因为你的身材，你的父母不亲近你，因为你的身材不够好。因为你的身材，你的同学疏远你。因为你的身材，你的同事很少和你说话。因为你的身材，你的老板没有给你升职。
我说：我选择朋友、同事、下属，应该注重什么呢？
Crispy Cookie说道：对方的人品，是否善良正直，工作能力，是否能真正解决问题，当然都是我们会考虑的因素，但是身材也很重要。
我说：当然没人愿意跟邋遢的人在一起。但是你胖了就不能干净卫生吗？瘦才干净，瘦才人品好？
你认为胖子没用，只不过是一种逃避的方式而已。
Crispbread 说：逃跑？
我说：是的，你在逃避朝着正确的方向努力。
做一个温和乐观又博学的人很难，要调整心情，多读书，多思考。
成为一个工作能力强、解决问题能力强的人是非常困难的，你要在职场中找到自己的竞争力，学会职场人际关系，不断磨练自己的优势，不断挑战新的项目。
将一切问题归咎于身材不是很容易吗？
成功或失败与身材大小无关。不要再将我的失败归咎于身材大小而忽略了真正的原因。
你瘦下来后就很漂亮了
酥酥饼说：追求美貌难道不对吗，你看你，都是因为胖，不然瘦下来就好看了
我说：追求美好的身材、美丽的外貌当然没有错。
Crispbread 说：没错，如果能拥有模特般的身材，腹肌纤细，腰腹部没有多余的赘肉就好了。
我说：我承认这是一种美丽。但是这背后的代价是什么呢？
Crispy Cookie 说道：你又偷懒了，这些只要管住嘴，迈开腿就能做到。
我说：当然，短时间内很容易得，只要饿三个月，多运动，坚持下去就行，然后呢？
然后又是一轮暴食反弹，谁会记得这短暂的“好身材”？
当然，我也可以用长期、健康的方法一点一点地塑造自己的身材。只要我知道背后的代价，并愿意承担。比如，我可以和专业的健身教练讨论健身计划，每个月根据自己的体型调整运动计划，计算每天的营养搭配。要做到这一点，我还需要减少和朋友的聚会，减少伴侣的陪伴。
脆皮饼干说：那就做吧，这样你就看起来很好看，对吧？
我说：但是世界上的美不只一种，我的身材不决定我的成功或失败，不只有瘦子才是成功的。至少在现阶段，如何提高与人相处的能力，成为一个温柔善于倾听的人。如何提高专业能力，学习更多戒除暴食的知识并输出，成为一个可以帮助别人摆脱暴食的人。如何与伴侣、父母相处融洽，营造和谐亲密的关系。
